1) Emocje - siła niszcząca czy budująca?
Jeśli zastanawiasz się: Czym są, jak działają i czemu służą emocje? Jak rozpoznać, czy doświadczane emocje służą zdrowiu i budowaniu relacji, czy raczej zakłócają nasz dobrostan psychiczny?
O tym porozmawiamy podczas warsztatów i poznamy kilka sposobów na radzenie sobie z emocjami w sposób konstruktywny.
Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeutaMiejsce: al. Niepodległości 26, DS HANKA, sala szklana na 4 piętrze
Termin:: 30.03.2023, w godzinach: 16:00 - 18:00
https://forms.office.com/e/zFmckzmTSA
Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularz zostanie ZAMKNIĘTY.
2) Komunikacja, która ułatwia życie
Jak rozpocząć rozmowę? Jak się przedstawić? Jak powiedzieć "nie"? Jak udzielić informacji zwrotnej? Więcej słuchać czy mówić? W relacjach z innymi w życiu codziennym spotykamy się z różnymi wyzwaniami komunikacyjnymi. Podczas szkolenia poznamy kilka narzędzi, które mogą sprawić, że będziemy postrzegani bardziej pozytywnie, a dzięki temu odnalezienie się w nowej grupie czy załatwienie trudnej sprawy okażą się łatwiejsze niż byśmy przypuszczali. Narzędzia, o których mowa i które zostaną przedstawione i przećwiczone podczas spotkania to m.in. small talk, elevator speech ("mowa w windzie"), informacja zwrotna oparta na FUKO, kwadrat komunikacyjny Von Thuna czy wybrane techniki asertywnej komunikacji.
Termin: czwartek 23.03.2023, godz.: 16:00 - 18:00
https://forms.office.com/e/AwMY4vCezt
Po wypełnieniu limitu miejsc w grupie warsztatowej formularz zostanie ZAMKNIĘTY.
Photo by Patrick Schneider on Unsplash