Data publikacji w serwisie:

Zaproszenie na warsztaty “Dobrostan i mindfullness w teorii i praktyce”

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w warsztatach “Dobrostan i mindfullness w teorii i praktyce” Projekt realizowany przy Radzie ds. Wsparcia Psychologicznego UAM.

Prowadzące: Julia Strach i Zuzanna Łakomik, psychologia V rok, Wydział Psychologii i Kognitywistyki

Tematyka warsztatu:

Chcemy podzielić się psychologiczną wiedzą na temat szczęścia i dobrostanu oraz od pewnego czasu powszechnie wykorzystywanej techniki mindfullness. Czym jest szczęście i dobrostan? Z jakimi elementami życia jest związane? Czym jest mindfullness i w jaki sposób może pomóc w podniesieniu poziomu szczęścia? W jakich jeszcze obszarach technika mindfullnes przynosi efekty i gdzie jest stosowana? Na wszystkie te pytania postaramy się odpowiedzieć podczas warsztatu. Uczestnicy będą mieli okazję ocenić poziom własnego dobrostanu dzięki odpowiedniemu kwestionariuszowi. Przeprowadzimy też uczestników przez kilka przydatnych ćwiczeń z zakresu mindfullness oraz pokażemy, jak przebiega proces medytacji mindfullness.

Cele warsztatu:

  • uczestnicy nabędą wiedzę na temat dobrostanu psychicznego oraz założeń mindfullness,
  • uczestnicy będą mogli podjąć próbę zwiększenia własnego dobrostanu psychicznego dzięki wykorzystaniu nabytej wiedzy i stosowaniu proponowanych technik.

Forma: stacjonarnie

Czas trwania: 2h

Miejsce: ul. Szamarzewskiego 89, bud. D, s. 304

Termin: 10.05.2022, 16:00-18:00

Kontakt: zuzlak@st.amu.edu.pl

Zapisy: https://forms.gle/gkM5Piq5wUC1P9qa6


Photo by Patrick Schneider on Unsplash