Zaproszenie dla studentów UAM do udziału w warsztatach STACJONARNYCH pt. "ASERTYWNOŚĆ".
Cykl 3 spotkań odbywających się w czwartki: 21.04.2022, 28.04.2022 i 5.05.2022 w godzinach: 16:00 - 18:00.
Zapisy przez formularz dostępny na stronie https://forms.office.com/r/uha1k16Juk.
Szkolenie skierowane do osób, które chciałyby pracować nad asertywnością, czyli takim sposobem komunikacji, który oparty jest na szacunku do siebie i innych. Brak asertywności bywa jedną z przyczyn nadmiernego stresu, obciążenia czy trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Asertywność kojarzy się głównie z mówieniem „nie" – ale mieści w sobie znacznie więcej. Cykl trzech spotkań będzie nastawiony na poszerzanie rozumienia asertywności oraz ćwiczenie tej umiejętności.
Jeśli:
- chcesz dowiedzieć się, czym jest asertywność i jak ją stosować w praktyce,
- masz poczucie, że trudno Ci stawiać granice innym,
- uważasz, że nie umiesz odmawiać,
- bardziej dbasz o innych niż o siebie,
- zastanawiasz się, czym różni się asertywność od agresji i uległości.
Program:
- asertywność – definicja i rozumienie pojęcia,
- prawa osobiste,
- pozycje życiowe, czyli jak być OK wobec siebie i innych,
- asertywność a agresja i uległość,
- poznawanie i ćwiczenie technik asertywności.
Prowadzący: Anna Milcarek - psycholog, trener, psychoterapeuta.
Photo source: Tło zdjęcie utworzone przez drobotdean - pl.freepik.com